Warming-up en coolingdown

WARMING-UP EN COOLINGDOWN

Interessant artikel over (klik hier):
Optimale trainings- of wedstrijdbelasting vergt een goed uitgevoerde warming-up. Deze warming-up bestaat uit activiteiten die tot doel hebben:

• een optimale geestelijke en lichamelijke voorbereiding;
• een coördinatief kinesthetische voorbereiding;
• blessurepreventie.
  (Grosser, Zieschang, Weineck)

maar ook over de zin en onzin van stretching. Leuke discussie.